בלוגים

שש תוכניות דיאטה שעזרו לסלבריטאים לרדת מעל 10 ק'ג (22 פאונד)

ידוע שסלבריטאים שומרים על גזרה בכושר בכל מקום שהם הולכים. הם צפויים להיראות דקים ומתאימים למצלמה ולמעריצים. סלבריטאים רבים הפכו למומחיים בירידה במשקל מכיוון שהם הצליחו לרדת מעל 10 ק'ג (22 פאונד) באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.

להלן שש תוכניות הדיאטה והמזונות שעזרו לסלבריטאים קוריאנים להרזות.

1.Seolhyun

חזה עוף, ביצים מבושלות, בטטה, סלט

לסיולהיון יש גוף רזה שנשים רבות מקנאות בו ורוצות בו. רבים מאמינים שהיא נולדה עם גזרה רזה, אבל אחת של Seolhyun שקלה 60 ק'ג ואיבדה את משקלה עד שהיא שוקלת כעת 47 ק'ג. היא חשפה בעבר את תוכנית הדיאטה שלה בטלוויזיה, והצהירה שאכלה ארוחה של בטטות, ביצים מבושלות וסלט.

שתיים.קאנג סו רה |

יוגורט, פירות ואגוזים

השחקנית קאנג סו רה ידועה גם כאחת המפורסמות שהצליחו בדיאטה שלה. בעבר קאנג סו רה שקל 72 ק'ג אבל איבד יותר מ-20 ק'ג. היא גילתה שהיא אוכלת שלוש ארוחות ביום ואוכלת יוגורט, פירות ואגוזים בבוקר. לארוחת צהריים היא אוכלת ארוחה בסגנון קוריאני המורכבת מאורז חום וירקות. לארוחת ערב היא הייתה אוכלת סלט ובטטה בתקופת הדיאטה שלה

3.פארק בו רם

בטטה, עגבניות, פפריקה ומלפפון

פארק בו רם הכריזה על שמה באמצעות תוכנית אודישנים. במהלך האודישן, היא שקלה 77 ק'ג, אבל באמצעות תזונה עקבית ופעילות גופנית במשך ארבע שנים, היא ירדה בסך הכל 32 ק'ג.

פארק בו רם חשפה את תוכנית הדיאטה שלה בטלוויזיה בהזדמנויות שונות. היא הצהירה שתאכל בטטות, עגבניות, פפריקה ומלפפונים לארוחת הבוקר ותאכל סלט עוף לארוחת הצהריים. אחר כך היא תאכל חטיף אגוזים, בננות, ביצים מבושלות, ואחריו בטטות, בשר חזה עוף וכרוב לארוחת ערב.

ארבע.קים שין יאנג

ביצים מבושלות, פפריקה, עגבניות, בוק צ'וי וכרוב

קים שין יאנג זכתה לתהילה עם לחייה החמודות וההומור השנון. היא מפורסמת גם בזכות הדיאטה שלה שכן היא ירדה בסך הכל 38 ק'ג. היא התחילה את הדיאטה שלה מאחר שהיו לה סיבוכים בריאותיים עקב משקלה. היא התחילה לשתות מיץ גמילה, יוגורט יווני, אורז חום עם ביצים מבושלות, פפריקה, עגבניות, בוק צ'וי, כרוב ודגים. היא עדיין שומרת על משקל תקין לאחר ירידה רבה במשקל.

5. Hong Ji Min

ג'לי צנוברים, כרוב נאפה, חלבוני ביצה וירקות שנקטפו

השחקנית המוזיקלית הונג ג'י מין איבדה 30 ק'ג תוך שלושה חודשים בלבד.

היא חשפה את תוכנית הדיאטה שלה בטלוויזיה וחשפה שהיא תאכל ארוחה של כרוב מאודה, ג'לי צנוברים, חלבוני ביצה וירקות שנקטפו.

6.איילי

100 גרם חלבון, ירקות ופירות

ידוע כי איילי יורדת במשקל תוך זמן קצר. היא משכה את תשומת הלב כאשר חשפה שהיא עשתה דיאטה קיצונית, שהגבילה את צריכת הקלוריות שלה. היא הצהירה שהיא תאכל מבחר של חזה עוף, סטייק או חזיר כדי לאכול 100 גרם חלבון בבוקר עם שתי כוסות ירקות ופרי אחד.

היא תמשיך לעשות את אותו הדבר לארוחת הצהריים שלה, צורכת 100 גרם חלבון, שתי כוסות ירקות ופרי אחד. ואז היא הייתה מדלגת על ארוחת הערב.